Taijiquan
Taijiquan, auch Tai chi chuan oder kurz Taiji /Taichi geschrieben, bezeichnet eine chinesische Bewegungskunst.
Für eine harmonische Taichi-Ausübung sind passende
Körpermechanik und Standfestigkeit wichtige erlernbare Fähigkeiten.
In meinem Taichi-Unterricht sind Grundübungen einbezogen, um Bewegungsverständnis und Körpergefühl zu fördern.
Ich unterrichte folgende Taichi-Formen (Form = Bewegungs-ablauf):
24er Taijiquan-Form im Yang-Stil
18er und 24er Taijiquan-Form im Wudang-Stil
Qi gong
Qi gong (chin. „Pflege der Lebensenergie“) besteht aus verschiedenen Übungen, mit wohltuenden und stärkenden Merkmalen.
Qi gong ist im Taijiquan-Unterricht inbegriffen. Dabei setze ich vor allem folgende Qigong-Formen ein:
Acht Brokate Qi gong (chin. Ba duan jin)
Fünf Tiere Qi gong
Baguazhang
Baguazhang (chin. "Acht Trigramme Handfläche") bezeichnet eine chinesische Bewegungskunst. Kennzeichnend für Baguazhang sind wendige und kreisartige Bewegungen mit spezieller Schrittarbeit.
Viele Richtungswechsel geben fordernde und förderliche Impulse für Orientierung, Koordination und Beweglichkeit.
In meinem Studio unterrichte ich:
8er Baguazhang Form
24er Baguazhang Form
