Tai Chi quan
Tai chi quan, auch Taijiquan oder kurz Taichi /Taiji geschrieben, bezeichnet eine chinesische Bewegungskunst.
Für eine harmonisch verbundene Taichi-Ausübung sind passende Körpermechanik und Standfestigkeit wichtige erlernbare Fähigkeiten.
In meinem Taichi-Unterricht sind Grundübungen einbezogen, um Bewegungsverständnis und Körpergefühl zu fördern.
Ich unterrichte folgende Taichi-Formen (Form = Bewegungs-ablauf):
Tai chi quan 24er Form im Yang-Stil
Tai chi jian mit Übungsschwert
weitere Tai chi quan Formen (18er und 24er)
Qi Gong
Qi gong (chin. „Pflege der Lebensenergie“) besteht aus verschiedenen Übungen mit wohltuenden und stärkenden Merkmalen.
Qi gong ist im Taijiquan-Unterricht inbegriffen. Dabei setze ich vor allem folgende Qigong-Formen ein:
Acht Brokate Qi gong (chin. Ba duan jin)
Fünf Tiere Qi gong
Baguazhang
Baguazhang (chin. "Acht Trigramme Handfläche") bezeichnet eine chinesische Bewegungskunst. Kennzeichnend für Baguazhang sind wendige und kreisartige Bewegungen mit spezieller Schrittarbeit.
Viele Richtungswechsel geben fordernde und förderliche Impulse für Orientierung, Koordination und Beweglichkeit.
In meinem Studio unterrichte ich:
8er Baguazhang Form
24er Baguazhang Form
